Апендицит

Диета за синдром на раздразненото черво: основните аспекти на клиничното хранене

Диетата при синдром на раздразнените черва е неразделна част от сложната терапия, насочена към намаляване на отрицателните ефекти от вътрешни и външни фактори, както и отстраняване на характерните симптоми. Синдромът на раздразненото черво (abbrev IBS) обикновено е хроничен по природа, е резултат от различни заболявания на органите на храносмилателния тракт, които имат вроден или придобит генезис.

Като се има предвид множеството фактори за появата на IBS, първо започнете лечението на основното заболяване или елиминирате предишните фактори и след това възстановете чревните лигавици.

Характеристики и основни правила

При раздразнителни черва се наблюдава персистиращо нарушение на храносмилането, чиито основни симптоми са тежка болка при издърпване, нарушено изпражнения, повишено образуване на газ и метеоризъм.

Лечението на наркотици може спешно да спре неприятните симптоми, но при продължителна употреба може да се развият нежелани реакции. Ефективното лечение на раздразнителни черва е дългосрочно придържане към терапевтичните диети.

Основата на храненето е необходимостта да се яде само здравословна храна. При определяне на менюто винаги се вземат предвид съпътстващите симптоми, общото състояние и възрастта на пациента. Основните индикации за предписване на терапевтична диета са:

  • болка в близост до пъпа и долната част на корема;
  • метеоризъм, подуване, постоянно образуване на газ;
  • проблеми с дефекацията;
  • атипични примеси в изпражненията (кръв, слуз, ивици от неразградена храна);
  • продължително нарушение на изпражненията (постоянно редуване на запек и диария).

Симптомите, които са придружени от повече от 1-2 седмици, изискват задължителна консултация с лекар. Важно е да се разбере интензивността на проявите. При тежки клинични симптоми, както и при повръщане с диария, незабавно трябва да се обадите на спешна помощ.

Принципи на храненето

Синдромът на раздразненото черво изисква задължително хранене. Общите правила за диетата за всички прояви на дразнене на лигавицата са, както следва:

  • редовността и умереността на диетата;
  • фракционни ястия 4-5 пъти дневно с единична порция не повече от 250 ml;
  • спазване на равни интервали между храненията (за да се спази режимът на храните);
  • продуктите трябва да бъдат лесно смилаеми;
  • храната трябва да бъде на пара или варена (може да бъде охладена).

За удобство при спазване на менюто се препоръчва да съхранявате специален преносим компютър, в който трябва да запишете консумираната храна, общото количество храна, терапевтичното меню за една седмица. Това ще улесни подготовката на храната и ще ви позволи да оцените степента на съответствие с хранителната дисциплина. Ако работният график не допуска храна на час, препоръчително е да вземете със себе си съдове с варени ястия, здравословни закуски.

Хранителни характеристики на болката

Когато IBS с остър колит и синдром на болката изисква храна, подобна на особеностите на диетата с диария. Болезнени спазми могат да се появят с прекомерна активност на мускулите на червата, така че храната трябва да бъде полу-течна.

Храната трябва да бъде на всеки 3 часа, а общият обем от една порция от 200 ml (може да се увеличи до 250 ml). Не се препоръчва да пиете храната веднага, по-добре е да изчакате около 30 минути. За колити и спастични болки лекарите препоръчват да се спазват следните правила в диетата:

  • изключват кафе, силен черен чай (разрешени пикантни задушени плодове, желе, боровинки или птичи череши, зелен чай, бульон от плодовете на дивата роза);
  • киселото мляко и млечните продукти трябва да се консумират с умереност (около 250 ml на ден са допустими);
  • не се препоръчва използването на едро влакно (пресни зеленчуци, плодове, ядки, трици, гъби);
  • пресни продукти от брашно, сладки сладкарски изделия са неприемливи;
  • месото и рибата трябва да са постно;
  • изключете от диетата банани, прясно бяло зеле, лук.

Храната трябва да е топла, нито гореща, нито студена. Не трябва да ядете цитрусови плодове, които допълнително дразнят чревната лигавица и стомаха. Заедно с диетата се предписват болкоуспокоителни (антиспазматични средства, болкоуспокояващи и антиациди).

Терапевтична диета за запек

Често дразненето на чревната лигавица провокира развитието на запек. На фона на трудното и болезнено дефекация е важно да се ядат храни, които са обогатени с фибри и имат лек слабително действие. Препоръчаните продукти включват:

  • сушени плодове (по-специално сушени сини сливи, сушени кайсии, отвара от сушени ябълки);
  • добре нарязани зърна (елда, ечемик, овесена каша);
  • смилаеми въглехидрати;
  • растителни масла;
  • бисквити или бисквити вместо прясен хляб, брашно кифла;
  • чиста риба и морски дарове.

При синдром на раздразненото черво с констипация особено препоръчителен режим на пиене. Един ден трябва да пиете най-малко 1,5-2 литра вода (при липса на противопоказания на фона на сърдечна или бъбречна недостатъчност). Растително масло (ленено семе, маслини, царевица), консумирани на празен стомах 2 супени лъжици. лъжици или просто да напълните салати. Салати от пресни краставици, домати, лук са ефективни.

В диетата с запек трябва непременно да се включат сливи. Обикновено достатъчно 5-6 плодове на ден. Тя трябва да включва млечни продукти, особено кефир, ryazhenka, био-кисело мляко без подсладители. Тези продукти не само подобряват чревната подвижност, но и нормализират нормалното равновесие на бактериалната микрофлора.

Функции за метеоризъм

Ако възникне чревно дразнене с метеоризъм и усещане за разтваряне в червата, трябва да се изключат от диетата груби влакна и газообразуващи продукти:

  • бяло зеле (включително броколи, карфиол);
  • газирана вода (сладка или минерална вода);
  • силно кафе, черен чай;
  • боб, грах;
  • мазнини (растителни или животински);
  • чесън, лук;
  • млечни продукти;
  • прясно изпичане.

Диета за IBS с диария има общи принципи, но включва в диетата по-груби влакна: фибри, трици, овесено брашно, ориз. Когато метеориите позволяват зеленчукови супи, бульони на базата на постно месо, риба, домашни птици, странични ястия от зърнени храни, краставици, банани, тиква (варени или под формата на сокове), всички зелени. Храненето се запазва частично, за да се елиминират рисковете от преяждане. След хранене, трябва да има чувство на лека глад.

Общи разрешени и забранени продукти

Независимо от вида синдром на раздразненото черво и неговите симптоматични прояви лекарите препоръчват да се спазват общите правила, които включват забранени и разрешени продукти. Следните продукти за чревно дразнене са строго забранени:

  • пържена храна (в масло, дълбоко пържено);
  • туршии, кисели краставички, консерви, консервиране;
  • пикантни, кисели и пикантни храни;
  • месни продукти за преработка (колбаси, колбаси, полуготови продукти);
  • алкохол (с всякаква сила);
  • тютюн (напълно изключване или частично ограничаване);
  • грозде, зеле, бобови растения;
  • сладкиши (шоколад, кондензирано мляко, сладкарски изделия);
  • гъби;
  • сложни въглехидрати.

С изключването на агресивни храни обикновено идва облекчаване на симптомите след 2-3 дни.

Какви храни могат за раздразнителни черва? Като приемливи хранителни съставки се препоръчват следните храни:

  • варени зърнени храни с мляко, вода (предпочита се елда, просо и ечемик);
  • чисти супи, базирани на постно месо, риба, зеленчуци;
  • печени, пара или варени зеленчуци;
  • варени яйца, масло (достатъчно под формата на добавки към закуската);
  • ферментирали млечни продукти (задължително ниско съдържание на мазнини, не повече от 250 g на ден);
  • крекери, бисквити;
  • желе, зелен чай на основата на билки, отвара от горски плодове, инфузия на френско грозде.

Медицинското хранене при синдрома на раздразнените черва не може да се нарече гладно. Обикновено пациентите свикват на тази диета и прехвърлят цялото си семейство. Фантазията и усещането за вкус в готвенето ще направят скучните парни питки истинско празнично ястие на ежедневната маса.

Медицинското хранене може да започне незабавно, без подготовка. Така че червата и цялата храносмилателна система са по-добре подготвени за промени в диетата. Дългият преход от обичайната към терапевтичната диета може само да засили неприятните симптоми.

Примерно меню за 5 дни

За удобство при подготовката и лекота на спазване на режима на хранене със синдром на раздразненото черво, можете само да готвите първото и второто, разделящи ястия на няколко метода и да ги допълвате с обикновени хранителни съставки. Дните могат да бъдат заменени, като задължително се изключват хранителните съставки от списъка на вредните продукти. Примерно меню изглежда така:

Ден 1

Закуска: яйца с пастелни яйца с белени домати, зелен чай с бисквити.

Обяд: салата от захарно цвекло със сини сливи, пилешки бульон с лук и бисквити, пилешко пиле.

Снек: тиквичка с ориз и сирене.

Вечеря: задушени зеленчуци, крекери, желе.

Ден 2

Закуска: варена ечемичена каша, отвара от диви розови плодове с мед, бисквити.

Обяд: безпечено цвекло със зелени и заквасена сметана, салата от пресни краставици със заквасена сметана, картофено пюре и говежди пържоли.

Обяд: дебел желе с бисквити, ябълка, печена с мед и борови ядки.

Вечеря: задушени зеленчуци с месо в саксия, салата от пресни билки с растително масло и чаша кефир.

Ден 3

Закуска: сандвич с маруля и нарязана шунка (на сух хляб), зелен чай с мляко.

Обяд: тиква крем супа с целина, пилешка салата със сини сливи и домашна майонеза, варена елда с пиле котлет.

Обяд: печена ябълка и гъста целувка.

Вечеря: елда с пилешки котлет със сметанов сос.

Ден 4

Закуска: ечемичена каша с масло и зеленчуци, зелен чай с мляко без захар, бисквити.

Обяд: ориз и говеждо месо със зеленчуци, салата от сини сливи, варено цвекло, картофено пюре с печена розова сьомга.

Снек: тиквичка под формата на сирене, отвара от горски плодове.

Вечеря: пиле пиле, бисквити, варен чай с лимон.

Ден 5

Закуска: овесена каша от млечна овесена каша със сушени плодове, зелен чай, бисквити.

Обяд: супа с кюфтета, салата с пилешко и сини сливи, елда с парче пилешко месо.

Обяд: домашно кисело мляко с печена ябълка, тост.

Вечеря: елда с зеленчукова задушевка, чаша кефир.

През уикендите можете да организирате дни на гладно, да пиете дебели кисели, да разполагате с много течности и да играете спортове. Приятно допълнение към диетата ще бъде загуба на тегло, което също играе важна роля в развитието на различни заболявания на храносмилателния тракт.

Синдром на раздразненото черво - хронично заболяване на лигавиците на долната храносмилателна система. Какви храни не могат да бъдат и могат да бъдат определени от гастроентеролог, диетолог. Менюто се прави според клиничната картина.

С правилното хранене и спазването на лекарствената терапия, всички неприятни симптоми спират след няколко дни. За да се постигнат трайни терапевтични резултати, се препоръчва дългосрочно придържане към терапевтичното хранене.

За синдрома на раздразненото черво в програмата Е. Малишева здраве:

Идеалната диета за синдром на раздразнените черва

За стомашните проблеми, които се появяват въпреки правилното хранене и здравословния начин на живот, глутенът традиционно се счита за основен заподозрян. Но в случай на синдром на раздразненото черво, този протеин, който се намира в много зърнени храни, има съучастници: подозират се въглехидрати. estet-portal.com. Той ще говори за това защо се случва това, както и да споделя тайните на FODMAP, който става все по-популярен в диетата на IBS.

Синдром на раздразнените черва и храненето

IBS (синдром на раздразнените черва) е изключително неприятно нещо. Ние страдаме от това заболяване често остава с впечатлението, че всяка храна, стомахът реагира, в най-добрия, недоволна мърморене, в най-лошия - перфектната буря: диария или запек, подуване на корема, газове, спазми, колики... Wikipedia обяснява тази болест ", смущения в поведението на червата липса на органични причини. "

Това е срам: няма причина, има неприятности. Въпреки че говорят за последиците от стреса (чудя се дали има поне едно заболяване, в което не е виновен?), Антибиотици, недохранване с липса на фибри, инфекции на храносмилателния тракт, отравяне. Не става дума обаче за причините, а за последствията и как да се отървем от тях.

Смята се, че IBS страда от 8 до 20% от населението на Земята. Това означава, че почти всяка пета! И 2/3 от тях са жени (може би е виновен...). Не е изненадващо, че специалистите, които са уморени от предписването на хапчета, които рядко решават проблема веднъж завинаги, започнаха да търсят друг начин за справяне със злокачествения синдром. И намерих. Тя се нарича FODMAP-диета.

Какво представлява FODMAP и как да го използвате

Необичайно съкращение е родено в Мелбърнския университет Монаш (Австралия). Състои се от първоначалните букви на думата "ферментируем" и от наименованията на въглехидратите, които са слабо и не се абсорбират напълно в тънките черва, което води до повишено образуване на газ. Организмите на тази продължителна пета част от населението не са в състояние да се справят с храносмилането на някои въглехидрати.

Подходящите нехигиенизирани въглехидрати от тънките черва влизат в мазнините, където под въздействието на бактериите, които живеят там, се подлагат на бърза ферментация. В процеса на ферментация се появяват газовете, които причиняват дискомфорт, подуване и болка.

Понякога IBS се свързва с непоносимост към фруктоза и непоносимост към лактоза, поради което храната, която ги съдържа, също е изключена от диетата FODMAP. Изследванията на д-р Питър Гибсън, един от австралийските "родители" на диетата FODMAP, показват ефективността на неговото въображаемо дете: диетата елиминира 70% от пациентите с симптоми на IBS!

Синдромът на раздразненото черво страда, според различни оценки, от 8 до 20% от световното население. 2/3 от тях са жени. FODMAP диета с IBS спестява 70% от пациентите от неприятни симптоми.

Какво трябва да знаете, преди да започнете диета FODMAP

Преди да преминете към диета FODMAP, трябва да имате предвид следните нюанси:

1. Няма да е излишно да се консултирате с гастроентеролог или диетолог (това правило обаче важи за всички диети);

2. Диета подходящ не само IBS страдащите, но също така и лошо храносмилане, функционални заболявания на храносмилателната система, SIBO (синдром на бактериален свръхрастеж в тънките черва), фибромиалгия и някои автоимунни заболявания (болест на Крон, множествена склероза, ревматоиден артрит, и т.н.);

3. Необходимо е постепенно да отидете на диета (отнемате все повече и повече продукти от Списъка със спрените от диетата всеки ден) и да го следвате стриктно. Необходимо е също така внимателно да оставяте диетата, като въвеждате продуктите един по един и наблюдавате реакцията на организма. Ако има определена негативна реакция, тогава е по-добре да не ядете такава храна изобщо;

4. Много от здравословната храна се изключва от диетата FODMAP, така че не е за цял живот. Според неговите принципи, трябва да ядете не повече от 1,5 - 2 месеца, а след това продължете редовната, но здравословна диета;

5. Що се отнася до плодовете и плодовете, разрешени в храната на IBS, в едно заседание може да се яде не повече от един плод или шепа плодове.

Списъкът за спиране на диета FODMAP

Диета с IBS предполага изключване от менюто на следните храни за известно време:

1. Зеленчуци: авокадо, артишок, брюкселско зеле и зеле (включително кисели), зеле, бобови растения (боб, грах, фасул), броколи, гъби, лук, цвекло, аспержи, карфиол, чесън;

2. плодове и плодове: кайсии, дини, череши, нарове, грейпфрут, круши, манго, нектарини, праскови, сливи, ябълка, сладки череши, ябълки;

3. месо и риба: полуготови продукти, рафинирани продукти;

4. зърнени култури: пшеница, ръж, ечемик;

5. ядки (фъстъци, кашу, шам фъстък), сушени плодове, консервирани плодове;

6. млечни продукти: меки сирена, както и всички млечни продукти, с изключение на тези, които не съдържат лактоза;

7. съдържащи захар продукти, подсладители: царевичен сироп, мед, захарни алкохоли (ксилитол, малтитол, сорбитол...), сироп от агаве, фруктоза;

8. напитки: газирани напитки, суроватка, алкохол, силен чай (включително лайка), плодови сокове.

Придържайте се към диетата с IBS трябва да бъде не повече от 1,5 - 2 месеца, а след това отидете на нормална, но здравословна диета, въвеждане на една преди изключени храни и гледане на реакцията на стомаха.

Какво позволява диетата с IBS?

  • зеленчуци: патладжани, сладки картофи, пипер, джинджифил, маруля, тиквички, картофи, моркови, маслини, краставици, домати, магданоз, кълнове, репички, зелен фасул, тиква, спанак;
  • плодове и плодове: ананас, портокали, банани, грозде, боровинки, пъпеши, киви, ягоди, боровинки, лимон, малини, мандарини, папая, ревен, боровинки;
  • месо: домашни птици (пиле, пуйка), постно месо;
  • риба, морски дарове: морско зеле, прясно приготвена риба;
  • яйца;
  • зърнени храни, зърнени храни: сладкиши, елда, царевица, овесено брашно, просо, ориз, саго, сорго;
  • ядки: всичко, с изключение на шам фъстък, фъстъци и кашу, но в малки количества, слънчогледово семе и тиквени семки;
  • млечни продукти: стари сирена, както и млечни продукти без лактоза;
  • мазнини: за предпочитане са зеленчукови (особено маслинови) масла, масло в малко количество;
  • съдържащи захар продукти: глюкоза, кленов сироп, стевия, захар (в ограничени количества), шоколад (тъмен и млечен);
  • напитки: зелени, както и слаби черни, ментови и плодови чайове, бадеми, овесени ядки, соя, оризово мляко.

И не забравяйте, че упражненията ще ви помогнат да се справите с голям брой проблеми, свързани с червата.

Правила за хранене и примерно меню за синдром на раздразнителни черва

Синдромът на раздразнените черва (IBS) е функционална патология, която може да се прояви чрез различни симптоми (колит, метеоризъм, запек или диария). При лечението на тази болест заема важно място терапевтична диета. Това включва нормализиране на храната и изключване от храната на продукти, които увреждат процеса на храносмилането в червата. Менюто зависи от симптомите, които преобладават в конкретен случай.

Какво може да има синдром на раздразнените черва, и кое не е, какво трябва властта в IBS метеоризъм, болка, диария и запек, как да се направи груба меню по време на диета - това и много други неща, ще научите в тази статия.

Основи на диетата за синдрома на раздразнените черва

Въпреки че диетата се различава в зависимост от вида на синдрома (IBS с запек, диария, болка, метеоризъм), но основните принципи остават същите.

Основните принципи на диетата с IBS:

  • Редовни ястия. Това означава, че човек трябва да яде своевременно и да не пропуска следващото хранене. Особено важно е да се спазва това правило на работното място. За да направите това, трябва предварително да вземете контейнери с храна, приготвена вкъщи. За да не пропуснете времето за обяд (закуска), можете да започнете будилник;
  • Често срещани ястия. Броят на храненията трябва да бъде от 4 до 6 пъти на ден. В този случай частите не трябва да са големи. Това се нарича частично хранене (често в малки порции);
  • Между храненията не трябва да отнема повече от 3 часа. Такъв интервал е идеален, тъй като човек няма да има чувство на глад, тежест и преяждане;
  • Последното хранене (вечеря) трябва да е леко. Предполага се, че използва протеинови храни. Вечерята трябва да се яде не по-късно от 3 часа преди лягане. В противен случай може да настъпи лошо храносмилане, тежест в корема и повишени патологични симптоми;
  • Пийте достатъчно количество вода (1,5 - 2 литра на ден);
  • Съхранявайте дневник за храна, т.е. запишете всички храни, които се консумират. Това ще помогне да се определи причината за IBS, както и продукти, които влошават състоянието на пациента;
  • Изключете от храната бързо хранене, както и мазнини и пържени храни.

Препоръчителни продукти

Трябва да се отбележи, че медицинското хранене за синдром на раздразнените черва трябва да бъде пълно и да съответства на диетата. Това означава, че храните, богати на протеини, въглехидрати, фибри са включени в диетата, мазнините трябва да бъдат в умерени количества.

Пациентите с IBS, лекуващият лекар (гастроентеролог или терапевт) трябва да представят списък с одобрени храни и ястия:

  • Нискомаслено месо, рибни и зеленчукови бульони и хранителни супи, базирани на тях, със зърнени култури и разрешени зеленчуци;
  • Диетично месо: пуйка, пиле, заек, постно говеждо месо. Месото може да бъде варено, печено, варени парешко месо;
  • Гроздова: ечемик, елда и пшеница. Можете да готвите като гроздово ястие и овесена каша по водата;
  • Зеленчуците трябва да бъдат термично обработени. Препоръчителни варени и печени ястия от картофи, моркови, карфиол;
  • Бисквити от бял хляб;
  • Печени ябълки;
  • Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини (извара, ryazhenka, кефир, естествено кисело мляко). Тези продукти трябва да бъдат свежи. Ако ферментирал млечен продукт има неприятна миризма, вкус или консистенция се е променила, тогава не трябва да го използвате;
  • Маслени и пилешки яйца в ограничени количества. Маслото може да се добави към овесена каша. От яйцата можете да готвите един омлет на чифт или да ги вариш твърдо сварен;
  • Напитки: кученца, сок, желе, зелен и слаб черен чай.

Списъкът на разрешените продукти може до известна степен да се разшири или да се стесни в зависимост от преобладаващите симптоми на IBS и индивидуалните характеристики на човешкото тяло.

Забранени продукти

При наличието на синдром е необходимо да се изключат продукти, които предизвикват повишено газово образуване, което води до ферментация в червата, което увеличава подвижността му.

Забранените продукти включват:

  • Мастни храни;
  • Пан пържени ястия;
  • Солени мариновани храни и ястия;
  • Пушени меса и колбаси (колбаси, колбаси, мариновано и пушено месо);
  • Гъби и ястия, приготвени с тях;
  • Алкохолни напитки;
  • Кафе и силен чай;
  • Газирани напитки, пакетирани сокове;
  • Пресни зеленчуци и плодове;
  • Плодове, които могат да причинят ферментация;
  • Бобови растения (грах, соя, леща, боб);
  • сладкарски изделия;
  • Печене на сладкиши;
  • Полупродукти;
  • Бързо хранене (шаварма, пица, хамбургери и т.н.);
  • Кондензирано мляко;
  • Чипс, бисквити и различни закуски;
  • Сосове, майонеза, подправки;
  • Зелето и гроздето водят до ферментация, така че те не могат да бъдат използвани в никаква форма;
  • Рафинирана захар и шоколад.

Този списък на продуктите трябва да се разглежда внимателно, може да се добави, ако има отделна непоносимост към определени продукти.

Ако не се спазват препоръките на IBS, патологичните симптоми ще се увеличат.

Характеристики на диетата с индивидуални симптоми

Трябва да се отбележи, че храненето с различни симптоми е различно. Ето защо, когато се предписва диета за синдром на раздразнените черва, гастроентерологът взема предвид водещия патологичен симптомен комплекс.

Синдром на раздразнените черва с метеоризъм

Диета за синдром на раздразнените черва с метеоризъм:

  • Между храненията е необходимо да се пие чиста питейна вода. Общото количество консумирана вода на ден трябва да бъде най-малко 1,5 литра;
  • Храната трябва да е топла, за да не се дразни лигавицата на храносмилателния тракт;
  • Задължително е да се изключат от диетата продукти, които насърчават повишеното образуване на газ: ръжен хляб, зеле, боб, квас, газирани напитки, алкохол, пълномаслено мляко;
  • Природното кисело мляко помага за нормализиране на чревната микрофлора. Често причината за газовете е нарушение на микрофлората (когато съотношението на полезните и патогенните микроорганизми се променя в полза на патогенните);
  • Препоръчва се да се ядат риби с ниско съдържание на мазнини и месни ястия;
  • Необходимо е също да се откажат ядки и сладко изпичане.

IBS с запек

В този случай е необходимо да се укрепи чревната перисталтика, за да се отървем от запек.

Ако движението на червата е трудно, препоръчва се следната диета:

  • Сурови зеленчуци и плодове. Те са богати на фибри и вода, които допринасят за подобряване на червата;
  • Тор от хляб;
  • Млечни продукти: кефир, ryazhenka, сирене, извара, заквасена сметана, кисело мляко. Те трябва да бъдат пресни (един ден);
  • Растителни масла (маслини, слънчоглед, царевица);
  • Масло;
  • яйца;
  • Раздробени зърнени храни (например елда);
  • Лишено месо

Необходимо е да се откажат продуктите, които стимулират:

  • Оризова каша и варен ориз;
  • Пюре от каша и слизейни супи;
  • тестени изделия;
  • Плодове: круши, нар, дюля;
  • Кафе, желе, какао;
  • Шоколад, сладкиши;
  • Печене на сладкиши.

Растителните салати трябва да се пълнят с растително масло. Съдовете трябва да са романтични или на парчета.

IBS и диария

Ако заболяването се случи с диария, тогава е необходимо да се забави подвижността.

Препоръчва се по време на диетата за синдром на раздразнените черва с диария да се ядат храни, които имат фиксиращи свойства:

  • Райс: варено, под формата на каша, оризов бульон;
  • Слизеите и порките трябва да са слаби;
  • Зеленчуци в изтрит вид (картофено пюре);
  • Месото също трябва да се смила под формата на кайма;
  • Желе, желе;
  • Силен чай, кафе, какао;
  • Плодове и плодове: птиче череша, круша, дюля, нарове;
  • Бръчки от бял хляб.

Храната и напитките трябва да са топло.

Всички храни, които увеличават движението на червата трябва да бъдат елиминирани от диетата:

  • Пресни зеленчуци и плодове;
  • Бял хляб и сладкиши;
  • сладкарски изделия;
  • Пълномаслено мляко;
  • Мазно месо;
  • Алкохолът е строго забранен.

Раздразнителен черво със синдром на болка

Болният синдром се появява при прекомерна активност на стените на възпаленото черво. Ето защо диетата в този случай е подобна на диетата с диария.

Трябва да се спазват редица препоръки:

  • Храната трябва да бъде пюре и топло. Студените или горещи храни предизвикват спазъм и повишена болка;
  • Обемът на чинията не е голям, не повече от 200 грама. Ако многото храна се доставя в червата, движението на стените ще се ускори;
  • Пийте отвари от билки и горски плодове (лимон, череша);
  • Отхвърляне на продукти с целулоза (трици, семена и слънчоглед);
  • Не яжте млечни продукти, бобови растения, макаронени изделия, зеле, грозде. Те предизвикват повишено образуване на газ, ферментация;

Готвенето е по-добро за двойка, както и за варене и задушаване. Пийте достатъчно вода.

Примерно меню

За да се ориентира добре пациентът в храненето, е необходимо да се обмисли примерно меню в зависимост от преобладаващите симптоми.

Примерно меню за пациенти с IBS с запек:

Диета за синдром на раздразнителни черва (IBS)

Описание ток към 07/02/2017

  • Ефикасност: терапевтичен ефект след 14 дни
  • Условия: постоянно
  • Цена на продуктите: 1300-1400 рубли на седмица

Общи правила

Синдромът на раздразненото черво се отнася до функционални разстройства. Когато синдромът на раздразнените черва се характеризира с: болка в червата, болка вследствие на движението на червата (намалява се след движение на червата), разхлабени изпражнения или по-плътни след появата на болка, метеоризъм, слуз в изпражненията, усещане за непълно изпразване на червата. Същите оплаквания са характерни за колит, улцерозен колит, болест на Crohn, наличие на полипи. Ако по време на изследването на червата не се открие патология, тогава се прави тази диагноза.

Това състояние често се случва след стрес, както и в резултат на недохранване и активиране на патогенната микрофлора. По-често болни млади хора. Някои пациенти се нуждаят от помощта на психотерапевт, тъй като те също имат извънинтестинални прояви (настроение, мигрена, фибромиалгия). При лечението се използват седативи, средства, които намаляват образуването на газ и нормализират мотилитета, както и прилагането на диетични препоръки.

Храненето за IBS се основава на основите на хранителната таблица № 4, която има вариации. В острия стадий диета терапия трябва да създаде максимално чревно schazheniye, диетични таблица № 4B отговаря на това, всички ястия, в които се готвят в shabby форма. С подобряването на състоянието е възможно да се премине към таблица № 4Б, която включва и нетретирани ястия. По време на ремисия, храненето трябва да бъде умерено доброкачествено и в същото време да осигури на пациента всички необходими хранителни вещества, тъй като диетата трябва да се поддържа по всяко време.

Диетата за синдром на раздразнителни черва (IBS) има основните принципи:

  • Редов прием на храна, дълги почивки не се допускат.
  • Метод на готвене - варено и пара, храната трябва да е постна.
  • Шест пъти диета и частичен прием на храна.
  • Почистени ястия, пюре от зеленчуци, месо и зърнени култури в периода на обостряне, а не пюре по време на ремисия.
  • Изключват се храни и продукти, които подобряват ферментацията (бобови растения, грозде, черен хляб, сладки ябълки, сладкиши, сладкиши, бяло зеле, банани, краставици, всички напитки с газ, пълномаслено мляко).
  • Не се допускат стимулатори на жлъчна секреция и стомашна секреция (ряпа, целина, кисело мляко, репички, гъби, ряпа).
  • Изключен прием на алкохол.
  • Пийте до 8 чаши течност (това ограничава кофеиновите напитки и предпочита билковите чайове и трапезната вода).
  • Ограничаване или изключване на продукти, съдържащи кофеин (кафе, чай, какао, шоколад).

Пациентите трябва да помнят, че високото съдържание на фруктоза, лактоза, олигозахариди (фруктан, галактан), силитол, сорбитол, манитол в диетата увеличава бъркотията, подуване на корема и дискомфорта в корема. Следователно, в случай на индивидуална непоносимост, тези продукти също са изключени от диетата:

  • Лактозата се открива в краве, овче и козе мляко. Независимо от това, пациентите обикновено толерират малко количество лактоза до 10-12 g на ден (10 ml мляко съдържат 5 g лактоза и една супена лъжица извара - 1 g).
  • Галактаните се намират в бобови растения, нахут.
  • Плодовете включват пшеница, лук, чесън, ръж, всички видове зеле, плодове (праскова, пъпеш).
  • Полиоли (силитол, сорбитол, манитол) - при ябълки, кайсии, череши, авокадо и нектарин.

Уверете се, че храненето взема предвид вида на чревната дисфункция. Ако заболяването възниква при запек, продуктите и ястията, които стимулират чревната подвижност, се въвеждат в основната диета:

  • Диетични фибри (сушени плодове, ядки, трици, бобови растения, пълнозърнест хляб, пълнозърнести и трици), сиви зърна с високо съдържание на фибри (ечемик, ечемик, овесена каша, елда, просо). Оризът и грисът са изключени. По-добре е да се предпочитат разтворимите фибри (пектин).
  • Сладки плодове и плодове, всички напитки от кисело мляко, ферментирали зеленчуци, плодови напитки.
  • Продукти с високо съдържание на захари и фруктоза (сиропи, конфитюри, сушени сини сливи, мед).
  • Ежедневната употреба на зеленчуци и плодове в сурова или варена форма, съдържаща големи количества фибри и целулоза: цвекло, моркови, кайсии, сушени сливи, сливи, пъпеши, смокини, сокове с пулп.
  • Студени ястия, които, когато се консумират на празен стомах, причиняват повишена подвижност (студена вода с мед, сладък бульон от бедрата, компот от сушени плодове или вливане на сини сливи). Първите студени ястия - okroshka, супа от цвекло - са способни да укрепят чревната перисталтика.
  • Растителни масла.
  • Задължително спазване на достатъчен режим на пиене (1,5-2 литра течност).
  • Не са нарязани продукти, вискозни капиши и пюрета, които бавно преминават през храносмилателния тракт, както и макаронени изделия.
  • Понякога се допускат напитки с газ и квас.

Когато заболяването се появи с диария, напротив, трябва да въведете продукти, които забавят перисталтиката:

  • Оризът е във варена и овлажнена форма - има ниско съдържание на фибри и има "фиксиращи" свойства.
  • Съдовете са вискозни в консистенция и само пюре (слизейни супи, картофено пюре и други зеленчукови пюрета, мляно месо, чиста каша, желе, желе).
  • Тюнинг и стягащи вещества от птичи череши, дюля, боровинка, круша, нар, карамел, дрян, силен чай, кафе, какао, варени във вода.
  • Препоръчителни напитки под формата на топлина.

В същото време трябва да се изключат сурови плодове и зеленчуци, ядки, трици и пълнозърнест хляб, напитки, съдържащи кофеин и сорбитол (той също е включен в дъвката). Не забравяйте, че те повишават подвижността и ферментацията в червата на пресния хляб и ръж, печене, мастни бульони, супи с неварени зеленчуци, мазни меса, пушена риба, пържени храни, сурови плодове, плодове и зеленчуци, сосове, подправки, газирани напитки, мед, сладко, сладкиши.

Ако болестта възниква при метеоризъм в диетата, трябва да се изключат:

  • Бобови растения, зеле, репички, лук, ряпа, грозде, стафиди, банани.
  • Животински мазнини и ястия, приготвени върху тях.
  • Просо и перлен ечемик.
  • Газирани напитки, бира, квас.
  • Мазно месо и риба.
  • Крем, сладолед, пълномаслено мляко.
  • Захар, сладки ястия, сладкиши, сладкиши и пресен хляб, стафиди, ръжен хляб.
  • Продукти с хранителни добавки, багрила, захарни заместители и подсладители (сорбитол, аспартам).
  • Избягвайте употребата на несъвместими храни (въглехидрати и протеини, плодове непосредствено след хранене). Плодът трябва да се консумира 2 часа след основното хранене.
  • Не злоупотребявайте с пикантни подправки.

Бъдете сигурни в това състояние, за да вземете копър вода преди хранене за 2 супени лъжици. l, курсове, отвара от лайка и мента. Намаляването на подуването може да допринесе за приемането на ленено семе на 1 супена лъжица. л. на ден.

При някои пациенти има смесен тип разстройство - редуващи се запек и диария.

Диетата за IBS, смесена в периода на атаки с диария, осигурява ограничаване на продуктите, които увеличават перисталтиката. Възможността на таблица № 4B е възможна при включването на ябълково и морково пюре от сурови храни.

По време на запек, остава таблица № 4Б, но включва продукти, които стимулират перисталтиката. Възможно е да се вземе на празен стомах студена вода с добавка на мед, конфитюр. На празен стомах и преди обяд можете да пиете 100 грама картофен сок, да включвате пюре от цвекло и сливи два пъти дневно, сурови ябълки, млечни напитки. Можете да използвате Диета номер 3, но всеки нов продукт да влезе внимателно, да наблюдава състоянието на червата.

В IBS психо-емоционалното състояние се нормализира успоредно, което позволява да се подобри нервната регулация на червата. В крайна сметка това не е болест, а функционално състояние на червата, което в продължение на много години не е напредвало.

Диета за синдром на раздразнените черва: основни принципи

Синдромът на раздразнените черва (IBS) е често срещано нарушение на храносмилателната система. Болестта се проявява с различни симптоми, в зависимост от това коя подходяща диета се избира за раздразнителни черва.

Особености на храненето при синдром на раздразнените черва

Индивидуален план за хранене може да бъде направен въз основа на симптомите и лечебните методи, препоръчани от лекаря.

Въпреки това, общите принципи на хранене са от значение във всеки случай:

  • Подходящ прием на груби влакна, които стимулират червата, а също и отстраняват вредните вещества.
  • Изключването на пържена, мазна, пикантна и пушена храна.
  • Фракционно хранене на малки порции.

Поддържането на дневник за храна ще ви помогне да определите кои храни причиняват IBS.

В допълнение към храненето важна роля играе емоционалното състояние, особено при синдрома на силна болка. Трябва да се избягват стресови ситуации, за да не се влошава състоянието.

Разрешени продукти

В присъствието на IBS в диетата трябва да се доминират от храни, богати на едро влакна, които помагат да се установи работата на стомашно-чревния тракт и да се премахнат токсични вещества от тялото. Между macronutrients, е необходимо да се даде предимство на протеини и сложни въглехидрати, опитайте се да ограничите приема на мазнини.

Какво можете да ядете с синдром на раздразнените черва:

  • нискомаслени меса - пуешко, телешко, конско месо;
  • зърнени храни, приготвени във вода - овесени ядки, елда, ориз;
  • пшеничен хляб;
  • постно риба - костур, костур;
  • варени зеленчуци;
  • различни видове желе, както и продукти, в процес на приготвяне на които се образува голямо количество слуз;
  • пилешки яйца;
  • нискомаслено извара;
  • супи, приготвени във втория бульон, с добавка на юфка, ориз или зърна от перлен ечемик;
  • ябълково пюре;
  • плодови или зеленчукови сокове, разредени с вода;
  • отвари от листата на череши и касис, както и от рози.

При синдрома на раздразненото черво при различни хора, клиничната картина може да бъде много различна, така че корекцията на списъка с продукти се извършва поотделно, след преглед от лекар.

Забранени продукти

Ако усетите дискомфорт в малкия и дебелото черво, трябва да избягвате съдове и продукти, които водят до обостряне на симптомите. Пациентът трябва да знае точно какво да яде в случай на синдром на раздразненото черво.

Списъкът на забранените продукти включва следните продукти:

  • бързо хранене - хамбургери, пържени картофи, чипс;
  • всички храни, пържени в много масло;
  • сладолед;
  • рафинирана захар;
  • силно кафе;
  • шоколад;
  • подсладители;
  • с дефицит на лактоза - млечни продукти;
  • плодове и зеленчуци без предварителна топлинна обработка, пресни;
  • храни, които причиняват повишена ферментация в червата - бобови растения, зеле;
  • сок от ябълки и грозде;
  • алкохол;
  • пикантни подправки;
  • консервирани храни и маринати;
  • гъби.

Когато се появят признаци на синдром на раздразнените черва, първо трябва да настроите ежедневното меню. Също така ще трябва да промените вкусовите си навици, за да намалите вероятността от обостряне в бъдеще.

Диета за синдром на раздразнените черва с метеоризъм

Често е достатъчно да промените диетата, за да се отървете от неприятните усещания в синдрома на раздразнените черва с метеоризъм. В някои ситуации се изисква и лечение с наркотици, но без да се променя диетата, е невъзможно да се отървем от повишеното образуване на газ.

Диетата, която трябва да бъде следвана при синдром на раздразнените черва с метеоризъм, се основава на следните принципи:

  • Изключете от менюто продукти, които водят до подуване. Това обикновено са бобови растения, пресни или кисело зеле. При някои хора метеоризмът причинява използването на ябълки, круши, грозде.
  • По време на установяването на работата на червата е по-добре да се откажат от ядки, газирани напитки, сладкиши и сладкиши.
  • Позволява да ядат постно риба и месо, приготвени по какъвто и да е начин, различни от пържене, цвекло, моркови или тиква салати.
  • При липса на индивидуална непоносимост могат да се консумират ферментирали млечни продукти.
  • Можете да ядете всички видове зеленина.

При хора, страдащи от дискомфорт на корема, диетата трябва да бъде придружена от следните принципи:

  • Често разделени ястия;
  • тежко пиене;
  • изключване на забранени продукти;
  • Сладките плодове трябва да се разпределят на отделно ястие, за да не се предизвика развитие на реакцията на повишено образуване на газ.

Диета за IBS с запек

Когато човек има проблеми с изпражненията, храненето му в случай на синдром на раздразнените черва с запек трябва да има лек слабително действие. Продуктите трябва да активират гастроинтестиналната перисталтика, което води до изпразване.

Лекарите съветват в случай на раздразнителни черва с запек да следват принципите на хранене:

  • ежедневна употреба зеленчукови салати, подправени с растително масло;
  • не забравяйте да ядете храни, които са богати на груби влакна и фибри;
  • пийте повече от 2 литра течност дневно;
  • има сини сливи, цвекло или тикви - имат слабително действие;
  • изключват прилежащите продукти - оризова вода, лигавична каша, сок от нар.

Диета за синдром на раздразнените черва с диария

При диария, всички ястия, които имат слабително действие, трябва да бъдат отстранени от диетата, особено на сини сливи и цвекло. Диетата за синдром на раздразненото черво с диария е насочена към нормализиране на изпражненията и също така има за цел да намали производството на жлъчка и да предотврати гниене на хранителни отломки в чревния тракт.

Менюто на диетата, което трябва да се следва за синдром на раздразнените черва с диария, трябва да включва следните продукти и ястия:

  • лепкава оризова каша на вода;
  • силен черен чай;
  • храни с високо съдържание на пектин - ябълки, банани;
  • продукти, съдържащи калий - варени картофи в униформа, банани, прясно изцедени сокове, разредени с вода;
  • протеинови храни - постно птици, риба, говеждо месо.

Диета за IBS със синдром на болка

Наличието на синдром на раздразнените черва, придружено от болка, включва приемане на лекарства, насочени към елиминиране на дискомфорта. Обаче важна роля играе правилното хранене.

Принципите на хранене за синдром на болезнена болка в червата са подобни на храненето за диария. Болката се дължи на факта, че се появяват прекомерни контракции на чревните стени, така че храната не трябва да предизвиква повишена перисталтика.

За да се отървете от болката, трябва да ядете на малки порции, но често. Силният чай и кафе най-добре се заменят с отвара от компот от птичи череши или лимон. Трябва да се откаже от пълноценното мляко. Изварата и кефирът могат да се консумират, но в ограничени количества.

Необходимо е да се изключат всички зеленчуци и плодове, които причиняват ферментация в червата и да стимулират газовете, както и да намалят количеството на грубите влакна, влизащи в стомашно-чревния тракт.

Примерно меню

Синдромът на раздразненото черво при пациентите може да бъде изразен чрез различни симптоми и признаци, така че лечението и диетата се избират във всеки отделен случай. Направете примерно меню под силата на всеки човек. Основното нещо е да се следват препоръките от списъка на разрешените и забранените продукти.

Диета за синдром на раздразнените черва и примерно меню за един ден:

Закуска. За първото ядене всяка овесена каша във вода е добре пригодена. Ако не харесате тази храна, тогава за закуска можете да ядете домашно приготвено сирене с подправки.

Втора закуска Можете да направите сандвич от вчерашен хляб и домашна паста или сирене.

Обяд. Супата трябва да бъде лека, така че да може да се приготвя от всякакви зеленчуци, с изключение на зеле и грах. Вторият е оптимална консумация на месо или риба, нискомаслени сортове, пара. Гарнитурата може да бъде зеленчукова яхния, варени картофи или тестени изделия.

Чай време Чаша сух плод компот.

Вечеря. Пакетирани парчета и елда.

Прости рецепти

Диетата за синдром на раздразненото черво трябва да съдържа оптимален баланс между макро- и микроелементи и да задоволява дневното калорично съдържание в зависимост от интензитета на енергийните разходи.

Има много рецепти за ястия, които не дразнят червата. Също така можете да излезете със салата или коктейл на базата на разрешените продукти.

Ето някои прости рецепти:

  • Излишна паста. Вземете нискомаслено извара, добавете малко заквасена сметана и чаена лъжичка мед. Смесете всички съставки и ги избършете през сито или ги превърнете в хомогенна маса с помощта на миксер.
  • "Цветна" салата. Настържете ситно спанака, добавете филийки чери домати и малко количество извара. Салата с борови ядки и зехтин.
  • Витамин коктейл. Изсипете 250 мл кефир в купата на миксера, добавете банан и нарязани праскови. Смесва се с гладка консистенция.

Храненето при синдрома на раздразнените черва се основава на принципа на нежно отношение към стомашно-чревната лигавица. Следене на прости съвети за хранене, след няколко дни можете да почувствате подобрение в здравето.

Характеристики на диетата със синдром на раздразнените черва

Диетата за синдром на раздразненото черво се основава на принципите на правилното хранене, с изключение на всички вредни храни. Ако диария, колит или метеоризъм са необходими за спазване на различен режим и следвайте инструкциите на лекарите. Менюто за хранене се разработва, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на организма и симптомите на заболяването.

Съдържанието

Синдром на раздразнените черва (IBS за кратко) е храносмилателно разстройство, придружено от силна болка, диария или запек с повишена метеоризъм. За да се отървете от подуване, коремен дискомфорт или газообразно образуване е възможно само с помощта на специална диета. Енергийната система предполага дълго отхвърляне на някои продукти, има свои собствени характеристики и принципи.

свидетелство

Диета за синдром на раздразнителни черва се предписва на пациенти след диагностициране от лекуващия лекар. Преди да е необходимо да премине тестове, да премине определен преглед. Задаването на такава диагноза не трябва да бъде, дори ако симптомите се наблюдават повече от 2-3 седмици. Препоръките се дават само от специалист, като се вземат предвид симптомите на проявление и индивидуалните характеристики на организма.

Диетата е показана, ако през месеца се наблюдават следните симптоми:

  • тежка коремна болка;
  • метеоризъм;
  • проблеми с изпразването;
  • наличието на слуз в масите на изпражненията;
  • редовно запек;
  • продължителна диария.
IBS се съпровожда от болка, диария или запек.

Ако се получи кръвотечение, цвета на фекалната маса или рязкото намаляване на теглото, незабавно трябва да отидете в болницата. В такива случаи е невъзможно да се забави, както и сами да поставите диагноза без медицински прегледи.

Принципи на храненето

Когато синдромът на раздразненото черво изисква диета и принципи на здравословното хранене. Примерно меню с препоръки и списък на одобрените продукти се предписва от лекуващия лекар. Диетичният режим зависи от степента на симптомите и видовете заболяване.

Има 3 клинични опции:

За всеки вариант, диета за раздразнителни черва се избира отделно, така че възстановяването на храносмилането се извършва постепенно. Пациентът е предписан да спазва основните принципи на храненето, дава съвети за начина на хранене.

Трябва да се спазват следните правила:

  • храната трябва да бъде умерена, но редовна;
  • Препоръчва се да се яде от 4 до 6 пъти на ден във фракционирани части, внимателно да се дъвчат големи парчета;
  • Необходимо е да се изключат от диетата алкохолни напитки, пушени меса, пикантни подправки, пържени в нефтени блюда;
  • между храненията трябва да са равни интервали от време;
  • за вечеря човек трябва да готви четливи храни, 3 часа преди лягане е забранено да се яде;
  • храната трябва да е разнообразна супа, млечни продукти, зърнени храни;
  • Препоръчва се да се съхраняват данни за консумирана храна, за да се идентифицират причините за IBS.
Спазвайте диетата с IBS трябва да бъде строго

Трябва стриктно да се следват принципите на хранене за идентифицирания синдром на раздразненото черво. Желателно е по време на лечението да се наблюдава мир, да се установи часова диета.

Забранени продукти

Диетата за синдром на раздразненото черво осигурява отхвърляне на някои продукти във всеки вариант на проявление на симптоми. В случай на запек или диария, списъкът на забранените ястия е почти същият. Това важи за алкохол, пушено месо, кисели краставички, сладкиши. Тези вещества, които дразнят червата, предизвикват болка и увеличаване на образуването на газ.

Забранени са следните продукти:

  • алкохол, включително бира, енергия;
  • кисели краставички;
  • гъби;
  • ферментирали зеленчуци и плодове с кисело мляко;
  • зърна;
  • ястия от маслено месо, пушени меса, масло;
  • панирано пържено месо, осолена риба;
  • полуготови продукти;
  • сладкиши, кондензирано мляко, сладкиши.
Диетата включва забрана на определени храни.

Храната трябва да бъде приготвена на пара или варена с бульон. Позволява се печене във фурната без добавяне на масло, готвене в бавна готварска печка, двоен котел. По време на лечението трябва да спрете да ядете сол, захар, захарни напитки с газирани напитки, кафе.

Храна за диария

Диета за IBS с диария е предназначена да намали секрецията на жлъчката, за да се предотврати гниенето на хранителни отломки в червата. Необходимо е да въведете продукти в диетата, да фиксирате стола и да спрете диарията. Това е силен чай, оризова вода, дневно време за производство на кефир. Цвекло, сушени сини сливи, моркови, мед, пресен кефир имат слабително действие, така че те трябва да бъдат премахнати от менюто.

Лекарите правят следните препоръки:

  • храната трябва да е топла, студената или гореща храна трябва да бъде временно изоставена;
  • всички продукти трябва да бъдат почистени, нарязани на блендер или смлени;
  • в ежедневната диета е необходимо да се включат супи в бульон на овесена каша, ориз, елда;
  • трябва да се изключат ястия с грубо влакно (трици, плодове и плодове, хляб, ядки, бобови растения) от храната;
  • препоръчително е да се използват леко охладени зеленчукови пюрета, гарнитури, парешко месо, кюфтета, картофено пюре, нискомаслено извара, желе;
  • пресни сокове, прясно кефир, кисело мляко, кафе за пиене не се препоръчва;
  • диарията е противопоказана при гъби, консерви, перлен ечемик, морски кален, пържени, солени ястия;
  • всички туршии, маринати, пушени меса, тлъсто месо с бекон са забранени;
  • сладкиши, сладкиши, бисквити, кремове и кремове не са съвместими с диария, така че те трябва да се изхвърлят;
  • богати на пектин яйчени протеинови омлети са разрешени;
  • Употребата на храни с висока концентрация на тинин се препоръчва: това са черен френско грозде, птиче череша, прясно приготвен чай, черешов сок.
Когато диарията разреши супи, порции, бульони

Пиенето по време на лечението трябва да бъде най-малко 2 литра топла течност на ден. Предпочитание трябва да се дава на силен чай, минерална вода без газ, слаби разтвори на разрешени сокове с вода. Трябва да има малко, 5-6 пъти на ден. Варени трябва да бъдат на пара или в двоен котел, внимателно нарязване на продуктите в състояние на пюре картофи.

Хранене за запек

Диетата за синдром на раздразнените черва с метеоризъм и чести запек включва яденето на храни, които имат слабително действие. Принципите на хранене в този случай са предназначени да подобрят активността на чревната подвижност. Ако запекът е придружен от силна болка, храната трябва да се раздробява и да се смесва с растително масло. Ако няма болка, не налагайте фино нарязване на парчетата. Въпреки това, трябва да се готви за една двойка, мазни и пържени изключват.

Лекарите препоръчват за IBS с запек:

  • използвайте студени негазирани напитки, зеленчукови салати;
  • нарязани храни на малки парчета или решетка;
  • включете в диетата ястия с растителни влакна: елда, ечемик, печени зеленчуци, сушени плодове, зеленчуци, трици, мюсли;
  • пият повече от 2 литра течност, предпочитайки неподсладени напитки, еднодневен кефир, пресни сокове;
  • ограничаване на консумацията на бял хляб, грис, макаронени изделия и други въглехидратни продукти;
  • с газове не ядете сладкиши, шоколад, кафе с какао, кифла, желе, зърнени храни;
  • в случай на подуване и газово образуване изключете от менюто картофи, зеле, грозде, дини, хляб, мляко;
  • вместо растителни масла използвайте маслини, ленено семе, слънчоглед;
  • яде вчера сухи хляб, за предпочитане с ръжени трици;
  • за обогатяване на диетата на постната риба, месото и зърнените култури.
Цвеклото, кефирът, растителните масла помагат да се отървете от запек

Всеки ден в менюто трябва да са сушени сини сливи, сурови цвекло, млечни продукти. Препоръчително е да се направи отвара от дива роза, сушени сини сливи, сушени плодове, пийте леко сварен чай.

Диета за болка и колит

Принципите на хранене при остър колит и раздразнителни черва са подобни на храненето по време на диария. Болезнени спазми възникват поради прекомерната активност на червата, така че храната трябва да бъде топла, почистена. Има нужда от всеки 3 часа, като една порция не трябва да надвишава 200 грама.

Експертите препоръчват за колит и спазми:

  • пият вместо кафе или чай отвари от билки, дъбова кора, компот от птичи череши и къпини;
  • изключват мляко, напитки от кисело мляко, извара и заквасена сметана само в малки количества;
  • яде само храна на стайна температура;
  • да не се използват груби влакна: ядки, семена, трици, гъби;
  • изключва бобови растения, макаронени изделия, сладкиши, сладкиши, кафе;
  • отстранете мазнини, пържени, солени храни, подправки, майонеза от менюто;
  • изключват банани, грозде, зеле и лук;
  • варете яйцата и зеленчуците, къпете месото с риба на ниска температура.
За болка и колит, трябва да ядете на всеки 3 часа.

Готвенето е по-добре за една двойка, охлаждайки храната в топло състояние. Цитрусовите, сливи и дини трябва да бъдат заменени с ябълки. Картофите с моркови могат да се ядат само варени. В допълнение към диетата, трябва да вземете лекарството, предписано от лекаря, да се съобразявате с режима и да почивате.

Диагнозата на ИБС не е опасна за живота на пациента, но лечението не трябва да се пренебрегва. Уверете се, че спазвате предписаните от лекаря препоръки, както и диета и диета до час. Самостоятелно закупуване на хапчета за африкански болки в аптеките е опасно за здравето. Те могат да бъдат взети само след преминаване на тестове и пълно проучване от специалист.